16.00 - 17.30 Uhr ( 7x )                                                                110 €

Passen wir uns dem Rhythmus der Natur an. Es geht auf den Winter zu und alles zieht sich zurück zur Regeneration.  Die Zeit der Stille und Besinnung begleitet uns. Es geht nun darum, Energien zu speichern, um gut durch die kühle und kahle Jahreszeit zu kommen.

Das Ziel des Yin-Yoga ist, den Energiefluss zu harmonisieren, damit "Chi" ( Lebensenergie) frei fließen kann. Dadurch können die Selbstheilungsprozesse im Körper aktiviert werden. Dies geschieht über ein riesiges unsichtbares Energiesystem im Körper. Darin verlaufen die sogenannten "Nadis" den Energiekanälen. ( im Yin-Yoga spricht man von den Meridianen /TCM )

In der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist dem Winter das Element Wasser und den Meridianen von Niere & Blase zugeordnet. Diesen widmen wir uns in diesem Kurs.

So wie wir im Sommer mit dem Element Feuer leben, ist es empfehlenswert, sich im Winter mit dem Element Wasser zu verbinden, um den Organbereich und seine Aufgaben positiv zu unterstützen.

Lerne die Qualitäten rund um das Element Wasser; seine Flexibilität, seine Kraft, seine Anpassungsfähigkeit in der Yin-Yoga Praxis kennen.

Länger gehalten Positionen wirken auf den Nieren-Blasen-Meridian (über das fasziale Gewebe)

Der Nierenmeridan versorgt auf körperlicher Ebene die Ohren, Knochen und Haare. Er ist der Speicher unserer Lebensenergie.

Der Blasenmeridian ( längster Meridian im Körper) steuert das Nervensystem und ist für die Ausscheidung verantwortlich.

Emotional können Gefühle stagnieren ( wenn es hier nicht richtig fließt ) und sich durch Angst, Furcht, Starrheit oder Einsamkeit bemerkbar machen. Yin-Yoga löst energetische Blockaden; bringt die gestaute Energie zum Fließen und kann uns emotional erleichtern, sodass sich negative Gefühle in Hoffnung, Wachstum und Fülle umwandeln dürfen.

Yin-Yoga hat eine Stress-reduzierende Wirkung und schafft Balance. Es ist eine Einladung an Uns, die Yin- Qualitäten wie Loslassen, Annehmen, Erlauben & Tolerieren, sowie Geduld & Achtsamkeit zu kultivieren.

Dem Winter angepasst, erwartet dich eine ruhige Yogapraxis, mit dem Fokus auf Entspannung und innere Stille